PRÉVENTION - CONSEILS SANTÉ

 

 

 

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Les fruits et légumes qu'il vaut mieux manger cuits que crus

Pour les fruits et légumes, la cuisson a ses avantages et ses inconvénients, l'idéal étant d'adapter le type de cuisson à l'aliment. Et si certains sont meilleurs crus, d'autres gagnent à être cuits, que ce soit pour augmenter leur potentiel antioxydant, leur digestibilité ou même leur saveur. Alors voici quelques exemples de légumes qu'il est intéressant de faire passer à la casserole !

Spécial mal de dos : les habitudes à prendre

Mauvaise position, manque d'activité physique, stress… les causes du mal de dos sont nombreuses, tout comme les formes qu'il peut prendre : lombalgie, lumbago, sciatique, dorsalgie… Pourtant, un simple changement de nos habitudes sur certains aspects de notre vie quotidienne peut parfois suffire à éviter ces désagréments.

Travail sur écran : prévenir les risques

Nous sommes nombreux à travailler devant un écran au quotidien, ce qui nous expose à certains risques. Parmi eux, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et la fatigue visuelle. Comment faire pour limiter ces risques ?

Comment prendre soin de sa peau agressée ?

Les lavages à répétition, savon, produits désinfectants, gels hydroalcooliques finissent par assécher et irriter la peau des mains de certains d’entre nous. S'il n'est pas question d'arrêter de se laver les mains, il existe des astuces pour limiter les dégâts.

Éviter les mauvaises habitudes en télétravail

Nous sommes de plus en plus nombreux à faire du télétravail, notamment depuis le début de la crise sanitaire actuelle. L'environnement de travail à la maison est souvent moins bien adapté qu'à celui du bureau. Voici quelques conseils pour adopter les bonnes postures et les bonnes habitudes.

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