PRÉVENTION - CONSEILS SANTÉ

 

 

 

conseils santé

Confinement : comment faire de l'activité physique ?

Durant cette période particulière de confinement, il est essentiel de maintenir malgré tout une activité physique régulière. Même si vous ne pouvez pas sortir, il est possible d'utiliser du matériel à disposition chez vous pour faire un peu d'exercice.

Pourquoi l'arrivée du printemps nous fatigue-t-elle ?

Le printemps arrive enfin. Avec lui le soleil, les journées qui s'allongent, les fleurs qui font leur apparition, les oiseaux qui chantent… Vous vous attendez à ressentir une certaine bonne humeur et un regain d'énergie qui accompagnerait cette ambiance de douceur de vivre. Et pourtant, vous êtes fatigué(e).

Grignoter sain, grignoter malin !

Un petit creux se fait sentir et vous ne pensez plus qu'à ça ? Heureusement, il est possible de le combler sans culpabiliser. Pour cela, il faut s'organiser en amont pour avoir toujours sous la main des aliments sains et nourrissants.

La gastro fait son retour !

Oui, elle est bel et bien là, la gastro-entérite. Facilitée par les réunions familiales des fêtes de fin d'année, la maladie est désormais présente dans tout le pays selon le réseau Sentinelle. Voici donc quelques conseils pour limiter sa propagation. Et si pour vous, c'est malheureusement déjà trop tard, voici quelques astuces côté assiette pour soulager les symptômes…

La prétox, ou comment préparer son organisme avant les fêtes ?

La prétox, c'est un peu de la détox préventive. Parce qu'on sait tous ce qui risque de se passer pendant les fêtes : excès de nourriture, de gras, de sel, de sucre, et même d'alcool… Le programme risque d'être chargé pour nos organismes. Et si on a spontanément tendance à faire un peu plus attention après les fêtes, on pense moins à se préparer avant…

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