PRÉVENTION - CONSEILS SANTÉ

 

 

 

conseils santé

Adoptez une bonne hygiène de vie pour prendre soin de sa santé

Pratiquez une activité physique !
Il est recommandé de se référer au repère : « au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour ». La marche est une activité facile à pratiquer pour un grand nombre de personnes, quelque soit l’endroit et l’âge. Mais pratiquer une activité physique, ce n’est pas seulement marcher, cela peut aussi être jardiner, danser, bricoler, jouer avec les enfants et bien sûr faire du sport.
Pour les enfants, il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée plus d’une heure par jour.

Manger en "pleine conscience"

Nos vies trépidantes nous poussent à accomplir nos tâches de façon automatique. Métro, boulot, dodo, et repas illico ! Il vous est peut-être déjà arrivé de manger sur un coin de bureau tout en continuant de travailler. Résultat : on mange vite, trop et n'importe quoi. On digère mal. On devient irritable, sans parler du stress… Stop ! On prend son temps, on respire, on se concentre sur l'instant présent, bref, on se met à la pleine conscience ! 

Comment participer à la maîtrise des dépenses de santé ?

Pour préserver notre système de santé, l’effort de chacun est nécessaire.

Comment réduire mon budget consultation et maîtriser mon budget santé ?

Préférez le parcours de soins coordonnés. Pour bénéficier des meilleures conditions de remboursement par la Sécurité sociale et votre complémentaire santé, vous devez avoir choisi votre médecin traitant et le consulter en priorité. Des pénalités financières sont appliquées aux patients qui ne respectent pas le parcours de soins coordonnés (majorations, dépassements d’honoraires…).

Les moyens de lutte contre les allergies aux pollens

Le printemps est là. Avec lui les beaux jours, le soleil, les oiseaux qui chantent, les fleurs et… les pollens ! Si vous souffrez du rhume des foins, lisez la suite : on fait le point sur les solutions de lutte contre ces allergies.

Certification

                     logo afac