> Quand y a-t-il un risque pour la santé ?
Il y a des risques pour la santé lorsque trois conditions sont réunies :
  • Il fait très chaud,
  • La température ne descend pas, ou très peu, pendant la nuit,
  • Cette situation dure plusieurs jours.

Les enfants, les adultes pratiquant une activité sportive en plein air et les travailleurs manuels sont les plus exposés.

Le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. La perte d’eau est importante et entraîne un risque de déshydratation.

> Coup de chaleur, malaise… : que faire en cas d’urgence ?

  1. Appelez immédiatement les secours en composant le 15 ou le 112 (en Europe).
  2. Dans l’attente des secours, il faut agir rapidement et efficacement : transporter la personne à l’ombre ou dans un endroit frais et lui enlever ses vêtements puis l’asperger d’eau fraîche et l’éventer.


> Les bons réflexes pour éviter les risques

  1. Buvez environ 1.5L d’eau par jour : si vous rencontrez des difficultés à avaler les liquides, n’hésitez à prendre de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, raisin, prunes, agrumes) voire de l’eau gélifiée.
  2. Ne consommez pas d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre.
  3. Mangez normalement même en l’absence de sensation de faim.
  4. Maintenez votre domicile à l’abri de la chaleur.
  5. Passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé.
  6. Ne sortez pas aux heures les plus chaudes de la journée.


Votre application bien-être
logo wevie

Prenez soin de vous !

Nos certifications

LogoAFAQ2011