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Saviez-vous ce qu’est l'horloge « circadienne » ? Il s’agit de notre horloge interne !

Réglé naturellement, le cycle de notre horloge interne détermine nos temps de veille et de sommeil, déclenche des besoins physiologiques et dicte même certains comportements. Mais le moindre changement de fuseaux horaires provoque un détraquement de cette horloge pouvant altérer son efficacité.

Prenons le contrôle de notre horloge interne et combattons le « jet-lag » !

 

 

 

 


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